Beseda rak ima neko posebno težo

Ko sem prvič izvedela, da je v naši družini nekdo zbolel za rakom, sem občutila tisto nenadno tišino, ki ti prekine vsakdan. Beseda rak ima neko posebno težo, ki prinese strah, negotovost in veliko vprašanj. Na začetku se zdi, kot da se je vse ustavilo, a hitro spoznaš, da se je treba soočiti z zdravljenjem, pregledi in pogovori z zdravniki.

Beseda rak ima neko posebno težo

Opazovala sem, kako pomembna je podpora bližnjih. Rak ne prizadene samo tistega, ki zboli, temveč celotno družino. Skupaj smo iskali informacije, prilagajali vsakdan in se učili, kako ostati pozitivni tudi v težkih trenutkih. Vsak majhen napredek je pomenil veliko – nasmeh po uspešnem pregledu, boljši dan po terapiji, nova moč, ki se je vrnila po dolgem počitku. Pri iskanju zanesljivih informacij in občutka miru mi je pomagala tudi strokovna vsebina na spletu, posebej Simona Sket, kjer sem našla navdih in vire podpore.

Čeprav je rak bolezen, ki se je vsi bojimo, sem spoznala, da prinese tudi drugačen pogled na življenje. Nauči te, da ceniš drobne trenutke, pogovore in iskreno bližino. In čeprav pot ni lahka, je vsak korak naprej dokaz neverjetne moči človeka.

Ko se enkrat soočiš z diagnozo rak, začneš drugače gledati na čas. Ura in dan nista več samoumevna, ampak postaneta darilo. Spomnim se, kako smo skupaj odštevali do naslednjih pregledov in čakali na rezultate. Vsaka dobra novica je bila razlog za praznovanje. Hkrati pa rak prinese tudi trenutke, ko se zaveš krhkosti telesa in lastnih omejitev.

Zdravljenje je zahtevno, polno vzponov in padcev. Kemoterapija, obiski bolnišnice, stranski učinki, vse to so preizkušnje, ki človeka utrudijo. A ravno v teh trenutkih se pokaže moč bližine. Kava z nekom, ki posluša, sprehod po parku ali pa samo tiha prisotnost ob postelji – to so stvari, ki bolniku prinesejo več kot tisoč besed.

Več koristnih informacij najdete na www.simonasket.si.

Obenem rak spremeni tudi razumevanje vrednot. Kar se je prej zdelo pomembno, nenadoma izgubi pomen, na površje pa pridejo iskrenost, sočutje in hvaležnost. Spoznala sem, da rak sicer vzame marsikaj, a hkrati podari priložnost, da se bolj povežeš s sabo in drugimi. Ta lekcija ostane za vedno.

Poleg udobja so tende za balkon dodale tudi občutek zasebnosti

Balkon je bil vedno moj najljubši kotiček v stanovanju. Majhen, a ravno pravšen za jutranjo kavo in večerni odklop. Težava pa je nastala, ko je prišlo poletje. Sonce je bilo premočno, ploščice razbeljene, jaz pa sem se iz udobnega balkona umaknila nazaj v notranjost. Takrat sem se odločila, da preverim, kakšne so alternative in naletela na pestro ponudbo, kjer so me najbolj prepričale tende za balkon.

Nisem si predstavljala, da lahko izbira tkanine, barve in sistema upravljanja toliko vpliva na prostor. Odločila sem se za enostavno ročno tendo, ki jo lahko odprem in zaprem glede na svetlobo in potrebe. V trenutku je balkon postal uporaben skozi cel dan. Nič več bežanja pred soncem, nič več razgrete kovinske ograje.

Poleg udobja so tende za balkon dodale tudi občutek zasebnosti

Zdaj pod tendo za balkon berem, jem, delam in preživljam prosti čas. Tkanina nežno prepušča svetlobo, a hkrati senči ravno dovolj, da ostane prijetno hladno. Včasih dodam še nekaj blazin in dišečo svečo, pa nastane čisto pravi mali zunanji dnevni prostor.

Poleg udobja so kakovostne tende za balkon z ročnim upravljanjem dodale tudi občutek zasebnosti, kar zelo cenim, saj je naš blok precej odprt. Ko jih zvečer zasučem nekoliko nižje, nastane prijeten kotiček, skrit pred pogledi.

Če bi prej vedela, kako zelo tak dodatek spremeni izkušnjo bivanja, bi se zanj odločila že ob vselitvi. Tende za balkon so eden tistih dodatkov, ki niso le lepi, ampak so predvsem uporabni. In zame pomenijo več kot senco – pomenijo prostor, kamor se vsak dan rada vračam.

Zdaj si težko predstavljam, da bi balkon ostal brez njih. Ko pridejo prijatelji na obisk, je tenda za balkon vedno med prvimi stvarmi, ki jih opazijo in tudi pohvalijo, kako prijeten je prostor postal. Ker je tenda pritrjena trdno in kakovostno, me ne skrbi niti ob močnejšem vetru. Vse skupaj je enostavno za uporabo, tudi čiščenje ne predstavlja posebnega izziva. Najlepše pa je to, da sem z eno samo odločitvijo dobila prostor, ki ga lahko uživam vse od zgodnje pomladi do pozne jeseni.

Tudi jahanje konjev je lahko vrsta hipoterapije

Pa pravijo da je povezava med človekom in živaljo zelo dobra izkušnja ki poveže človeka z naravo, prav tako pa lahko deluje tudi terapevtsko. A namreč konje so zelo posebna bitja ki so zelo močni a hkrati tudi občutljivi, polni energije in še vedno mirni. Tako je jahanje konjev in druženje z njimi, kot da bi vstopili v svet kjer čas teče počasneje telo pa se poveže z naravnim ritmom gibanja.

Tudi jahanje konjev je lahko vrsta hipoterapije

Tako ni naključja da so konji že stoletja človekovi spremljevalci učitelji in tudi zdravilci. Že biti ob konju je tako kot da si v trenutku, saj konj ne ocenjuje in ne skriva svojih čustev in na človeka se odziva iskreno. Ko zazna konj mir in samozavest se sprosti, ko pa zazna nemir vse poskuša pomiriti in vse večkrat tudi umakne. Ravno takšna interakcija nas uči kako uravnavati lastna čustva in kako vzpostaviti pristno vez brez besed. Tako jahanje konjev kjer se ritem konja prenese na telo jahača, spodbudi ravnotežje in krepi hrbtne mišice kot tudi trebušne, prav tako pa tudi izboljša koordinacijo. Tudi občutek svobode, v jahanju naravi na travniku prinese notranji mir. Tako je lahko terapevtsko jahanje konjev tudi hipoterapija saj se uporabi gibanje konja kot del fizioterapevtskega procesa, zato je lahko tudi terapevtsko jahanje pri razvoju socialnih veščin in izboljšanju koncentracija zelo dober. Tudi samo negovanje in božanja, kar tudi splošna prisotnost ob konju lahko zmanjša stres in tesnobo, kot pa tudi občutek osamljenostjo. Navsezadnje so konji čredne živali, kjer se v družbi ostalih konj in ljudi počutijo varni, h zato je zelo podobno tudi pri nas ljudeh, saj je občutek sprejetosti in topline zelo močno povezan z naravo, ki pa se v skupinskih jahalnih urah lahko še toliko bolj krepi in poveča socialna interakcija.

Zato je jahanje konja iz različnih vidikov zelo dobro in lahko tudi zelo doživeto. Tudi prijateljica je šla na jahanje konjev in me prepričala da bom šla še jaz.

Pvc okna so bila praktična rešitev za moj dom

Dolgo časa sem rabil, da sem se končno sprijaznil s tem, da bom moral glede mojih oken nekaj narediti. Ta so bila namreč precej stara, ter sem skozi čas opazil, da so precej slaba za mojo toplotno izolacijo. Ko sem namreč opazil, da nastaja ob oknih prepih, sem končno ugotovil, da preko teh izgubljam toploto, oziroma se mi poleti prostori še bolj segrejejo. Takrat sem se končno odločil, da je čas za nova okna.

A ko sem se odpravil na splet sem se srečal z novo težavo. Okna niso najcenejša, vsaj tista, ki sem jih takoj opazil. Zaradi tega me je malo skrbelo, kako bom opravil ta nakup, saj toliko denarja nisem bil pripravljen zapraviti, kajti potrebno je bilo menjati čisto vsa okna. Tedaj pa so me presenetila pvc okna. Ta sem našel čisto naključno med raziskovanjem različnih oken. Najbolj so me navdušile cene, ki so bile pripisane tovrstnim oknom.

Pvc okna so bila praktična rešitev za moj dom

Ampak zaradi te nizke cene priznam, da sem bil na začetku precej skeptičen. Ni mi bilo namreč jasno, kako so lahko tako cenovno ugodna, ter sem zato mislil, da niso najbolj kvalitetna. A nato sem se malo poglobil, ter sem ugotovil, da temu sploh ni tako. Pvc je precej cenovno dostopen material, tako da so pvc okna posledično tudi poceni. A kvaliteta ni sorazmerna s ceno. Tovrstna okna so namreč precej kvalitetna in ustvarjena prav za to, da dobro zatesnijo prostor ob oknih, ter poskrbijo, da ne pride do kakšnega prepiha. To pomeni, da so odlična za toplotno izolacijo in energetsko učinkovitost, saj ne pride do toplotnih izgub.

Zato sem se res odločil za pvc okna in sem opravil nakup. Po montaži pa sem bil izredno zadovoljen tudi s samim izgledom teh oken. Bila so zelo moderna, tako da so se zelo lepo prilegala zraven moje hiše, kar mi je bilo še najbolj pomembno. 

Fitnes oprema mi je omogočila ustvariti mini domač fitnes

Nikoli nisem bil človek, ki bi rad hodil v fitnes. Zame so bili ti prostori precej neprijetni, saj so bili vedno polni ljudi. Ker sem bil sam tudi začetnik, pa sem bil seveda precej nesamozavesten. Poleg tega pa so se mi fitnesi zdeli precej dragi, tako da nisem želel tega plačevati. Spet drugi problem pa je bila moja konstanca. Včasih se mi ni dalo voziti do fitnesa, drugič je bila telovadnica nabito polna, spet tretjič pa se mi preprosto ni ljubilo iti telovaditi v gručo ljudi. 

Zaradi tega sem začel iskati kakšno alternativo. Še vedno sem si namreč želel telovaditi in poskrbeti za svojo telesno formo. Tedaj pa mi je končno padlo na pamet. Dobil sem idejo, da bi si ustvaril fitnes kar doma, kjer bi se za to kupila ustrezna fitnes oprema. A pri tem sem imel manjšo težavo. Ko sem začel raziskovati različne možnosti sem opazil, da je lahko fitnes oprema precej draga. Zato sem hitro izgubil upanje.

Fitnes oprema mi je omogočila ustvariti mini domač fitnes

A po nekaj premisleka sem ugotovil, da v bistvu sploh ne rabim veliko, da mi uspe narediti kvaliteten trening za telo in mišice. Zato sem se osredotočil bolj na osnove. Kupil sem si podlogo za vadbo, nastavljive ročke in na steno montiral palico za dvigovanje telesa. Za tovrstno opremo pa sploh nisem zapravil veliko denarja, tako da sem precej ugodno ustvaril svoj prvi mini fitnes v garaži.

Že s to opremo mi je tedaj uspelo opraviti tiste osnovne vaje, s katerimi sem prišel precej daleč. Z časom pa se je fitnes oprema le še širila, saj sem si tu in tam kupil kakšen nov kos opreme. Do danes pa imam doma prav lep in kvaliteten fitnes, ki mi omogoča narediti vse kar rabim. Prav tako imam udobje doma, ter sem tako brez izgovorov, da nimam časa narediti treninga, oziroma da se mi ne da voziti do fitnesa. 

Odločitev prave strešne kritine je zelo pomembna

Ko sem nekaj let nazaj kupil hišo, sem bil precej navdušen nad tem, kar sem dobil. Tisti prelep razgled, velik vrt. Hkrati sem tudi živel na vasi, vendar sem imel mesto zadosti blizu, da so bile vse pomembne trgovine pri roki. Več ali manj je bilo vse super in je bila hiša takšna, kot bi si jo lahko želel v sanjah. Imela pa je eno težavo in sicer strešna kritina. Ta je bila stara, kar pa se je že izrazito poznalo, saj se mi je zdelo, kot da bo začela precej hitro puščati.

Odločitev prave strešne kritine je zelo pomembna

Prvo neurje ki smo ga imeli, pa me je kar malo prestrašilo. Precej me je skrbela trdnost strešne kritine, saj se je na strehi slišalo, kot da se bo ta ravnokar sesula. Zaradi tega pa sem si res rekel, da moram to takoj urediti. Ko je bilo prvih nekaj sončnih dni, sem se kar lotil dela. Pri izbiri strešne kritine, torej za nakup, pa sem se kar odločil za enako vrsto, torej za opečne strešnike. Tedaj sem moral najprej sneti vse stare strešnike in odkriti ogrodje. Pri tem pa sem močno upal, da bo to dobro, saj bi mi to prihranilo kar nekaj dela. Še kako sem si oddahnil nato, ko sem lahko videl, da je ogrodje res dobro. Tako mi je ostalo še precej malo dela. Najprej je bilo potrebno zamenjati izolacijo strešne kritine, ter postaviti strešnike.

Glede na to, da sem imel s tovrstnim delom precej izkušenj, pa mi je bilo to precej enostavno za opraviti. Ko sta minila kakšna dva dni, je bil delo tako že zaključeno, kjer sem vse opravil vse. S tem sem lahko tudi prihranil kar nekaj denarja. Od tedaj naprej pa me nikoli več ni skrbelo, da bi mi kar naenkrat začela uhajati voda skozi strehe, saj sem lahko bil prepričan v ohranjenost nove strehe. 

Notranje oblikovanje mi je postalo precej všeč

Notranje oblikovanje mi je postalo precej všečKo sva se v punco preselila v najino novo stanovanje je bil to precej razburljiv začetek najinega skupnega življenja. Takrat sva se namreč prvič skupaj vselila v skupen dom, tako da sva nekako obrnila nov list v življenju. Ko pa je prišlo do urejanja stanovanja, pa sem si mislil, da bo to nekaj čisto enostavnega. Postaviti kavč, mizo, urediti kuhinjo in tako dalje. Enostavno mar ne. No temu pa ni bilo čisto tako. Stanje stanovanja bi opisal kot neko prazno platno, ki je čakalo, da se nanj nekaj nariše. 

Zaradi tega sem bil na začetku čisto zmeden. Nisem vedel, kam bo šlo kaj, ter me je notranje oblikovanje kar malo prestrašilo. Zato sem se zadeve lotil malo bolj resno. Najprej sem razmislil, kateri prostori bodo najboljši za določene prostore, torej kaj dati kam.

 

Hitro sem se odločil, da bo tisti največji prostor porabljen za kuhinjo in dnevno sobo, saj je bil zadosti velik. TO je bil odličen začetek v notranje oblikovanje. Tedaj je prišel čas za nakup pohištva. Moral sem se odločiti za kakšen specifičen stil, ki nama je bil s punco všeč. To pa pravzaprav sploh ni bilo tako težko. Rekel bi celo, da je bilo to precej zabavno, saj sva si lahko dom res uredila tako, kot sva si zamislila in sva želela. 

Tedaj pa sem še ugotovil, da notranje oblikovanje zahteva veliko več. Na primer že sama razsvetljava je zelo pomembna. Potrebno je taktično postaviti vse luči, tako da lahko te osvetlijo prostor kar se da dobro. Brez tistih temnih predelov določenih sob. Kljub tem izzivom pa nama je nato uspelo urediti najino novo stanovanje. Bilo pa je prav takšno, kot sva si ga želela.

Tedaj sva lahko začela z najinim skupnim življenjem, saj je bil najin dom urejen, ter se nisva več rabila s tem obremenjevati. 

Ultrazvok trebuha mi je prinesel več, kot sem pričakovala

Ko sem prvič pomislila, da bi šla na ultrazvok trebuha, sem bila nekoliko nervozna. Nisem imela resnih bolečin, a so se tu in tam pojavljali nelagodni občutki, ki jih nisem znala dobro razložiti. Zdravnik mi je predlagal pregled, predvsem kot preventivni korak, da izključimo morebitne težave in si damo malo več miru.

Ob prihodu v ambulanto sem bila rahlo napeta, a me je osebje hitro pomirilo. Medicinska sestra mi je razložila, kako bo vse potekalo, da gre za povsem neboleč postopek in da naj samo sproščeno ležim. Res, najbolj neprijeten del je bil hladen gel na koži, ampak tisto mine v trenutku. Zdravnik je bil umirjen in prijazen, med pregledom mi je razlagal, kaj vse gleda: jetra, ledvice, vranico, mehur… prav zanimivo je bilo.

Ultrazvok trebuha mi je prinesel več, kot sem pričakovala

Najbolj me je presenetilo, kako hitro lahko tak ultrazvok trebuha razkrije marsikaj. Na ekranu sem lahko celo spremljala, kaj se dogaja v mojem telesu, in to mi je dalo čisto nov pogled na lastno zdravje. Ko mi je zdravnik povedal, da je vse v redu, sem čutila neverjetno olajšanje. Ni bilo potrebe po dodatnih preiskavah, ni bilo nobenih alarmov, le potrditev, da je z menoj vse v redu.

Tisti dan sem odšla domov veliko mirnejša. Ultrazvok trebuha mi je prinesel več, kot sem pričakovala. Ne le odgovore, ampak tudi opomnik, da moram poslušati svoje telo. Danes bi vsakomur, ki okleva, rekla: pojdi. Če ne drugega, boš spal bolj mirno. In to, verjemi, šteje ogromno.

Od takrat dalje bolj redno spremljam svoje počutje in se ne obotavljam več, ko gre za zdravniške preglede. Ultrazvok trebuha mi je pokazal, kako dragoceno je imeti vpogled v dogajanje znotraj telesa, še preden se razvije kaj resnega. Tudi v prihodnje se bom odločala za takšne preglede brez pomislekov. Ne zato, ker bi bila hipohonder, ampak ker si želim ostati zdrava in pravočasno ukrepati, če bo to kdaj potrebno.

Kako poskrbeti zase, če vam nagaja holesterol?

Ko pridemo v srednja leta, smo še posebej pozorni na to, da ohranjamo svoje telo v dobri kondiciji. Nekateri pa žal nimajo časa za to in potem lahko pride do zdravstvenih težav. Sama nisem imela nikoli težav z zdravjem. Prepričana pa sem, da je k temu zelo veliko prispevalo to, da sem bila v mladosti športnica. Moje telo je tako živelo na zdravi način. Ponosna sem bila, ker sem tako veliko let posvetila športu. Potem pa je prišlo življenje in holesterol. Kako sem bila presenečena, ko sem šla na preventivni pregled in sem dobila izvid, da moj holesterol ni takšen kot bi moral biti. Kaj se dogaja, sem pomislila?

Kako poskrbeti zase, če vam nagaja holesterol?

Zakaj imam holesterol?

Seveda sem najprej pomislila na svoje dnevne navade in kar hitro videla, da živim preveč stresno, da pojem preveč nezdrave hrane in da se premalo gibam. Primerjala sem z leti nazaj in vse mi je bilo kar hitro jasno. Jasno pa mi je bilo tudi to, da bom morala vse skupaj spremeniti. Kako je to mogoče, da sem sovje telo pripeljala do te točke, sem se spraševala. Bila sem precej jezna in razočarana sama nad seboj. Dobro vemo, kaj pomeni slab povišan holesterol. Tudi sama sem se zavedala, da moram ukrepati. 

Danes se temu smejim in sem hvlaežna, da je takrat bilo tako. Kajti to je bil dan, ko mi je dal vedeti, da moram nekaj spremeniti. Začela sem gibati in bolj zdravo jesti. Seveda sem gledala tudi na to, koliko je mojem življenju prisoten stres in ga skušala omejiti. Vse to mi je bilo še kako pomembno. Ko sem po 3 mesecih imela pregled, je moj izvid bil veliko boljši. To je to, kar sem želela. Da sem brez tablet izbojšala moj izvid za holesterol. Danes dobro vem, kako pomembno je gibanje in zdrava prehrana in to tudi upoštevam. Življenje je samo eno. 

Casio ura in nov pas za uro

Pred enim letom sem dobila za darilo Casio uro. Ko mi je moj dragi kupil uro, sem bila presenečena. Kajti ni lahko izbrati ure za določeno osebo in prav vesela sem bila, ker je bil tako prepričan, da mi je kupil pravi stil ure. Komaj sem čakala, da jo vidim. Ko sem odprla škatlo, sem ostala brez besed. Kajti v škatli je bila klasična Casio bela ura. Prav res nikoli si sama ne bi kupila takšne ure. Izbral je večno klasiko. Kako je lahko bil tako prepričan, da mi bo takšna ura lepa. Ko sem uro dala na roko mi je bila iz minute v minuto bolj všeč. Resnično je izbral prekrasno uro zame. Tudi sama sem si že kupila ure, ampak vam lahko povem, da imam najrajši to uro. 

 

Ura Casio večna klasika

Prav to mi je bilo všeč, da sem imela to uro predvsem zato, ker je bila klasična. Tako sem jo lahko kombinirala s elegantnim, kot tudi z športnim stilom oblačil. Lahko rečem, da sem jo nosila vsaki dan. Tako zelo mi je bila všeč in tako zelo sem se je navadila. Vse druge ure so sedaj bile v predalu in jih nisem več nosila. 

Casio ura in nov pas za uro

Po enem letu pa sem videla, da pas od Casio ure ni več tako lep, kot je bil na začetku, zato sem s odločila, da si bom kupila nov pas za uro. Šla sem v salon, kjer prodajajo Casio ure in izbrala nov pas. Ko sem šla v salon nisem niti pomislila, da bi lahko izbrala drugo barvo. Nato pa mi je prodajalka pokazala, katere vse barve imajo in da si lahko izberem bilokatero. Tisti trenutek sem bila zmedena. Na koncu pa sem izbrala isto barvo. Nisem želela spreminjati svoje lepe Casio ure. Takšna kot je bila kupljena, takšno sem jaz tudi želela. 

Posts navigation

1 2 3 4 … 7 8 9
Scroll to top